Dieta na mase

1. Nie, plan zmienia się co pewien okres czasu. 2. 12,10,8,6 imo, ale na masę to jest dieta

Dieta jest na masę lub redukcję a nie trening ! Trenuj tym bo dobry jest to jest ten tren. rozpisany przez Antosia to ok jest ...

Tak jak myślałem, jest chudo jak cholera.. Lec na masę, aeroby po treningu i jakies interwały, w dni wolne od siłowni. Dobra dieta i będziesz zadowolony. Po masie się wytniesz i brzuch zejdzie.

Nadmiar aerobów i wydzielanego przy tym kortyzolu może mieć kataboliczny wpływ na masę mięśniową. Także nie masz się czym martwić i samą dietą spokojnie zapewnisz paliwo mięśniom.

musisz zaczac cwiczyć.. zajrzyj do działu "odżywianie" i tam szukaj pomocy co do diety. Nastepnie przeskocz do "trening dla początkujących" i poczytaj troche. Proponuje FBW na mase.. Cwiczać z dieta masa bedzie rozchodzila się równomiernie. zdr

Ta...wszyscy wiedza ze po pomidorach masa idzie jak po koksach conajmniej.J/w chwile temu powstal post w ktorym masz duzo o warzywkach i owocach.A na mase to jest dieta :D A nie pomidory.

Dieta moze byc na mase lub rzezbe. Trening to tylko bodziec do rosniecia/palenia

Dieta i trening siłowy na masę - ale do tego SERIO potrzebna jest porządnie wypełniona ankieta, zrzuty menu i zdjęcia :) Zaufaj metodzie pracy tego forum - jest sprawdzona przez lata pracy z ludźmi on line.

jeden shake nie sprawi, że twoja dieta będzie na masę, liczy się ogólny bilans 1. twaróg, mleko, płatki, owoc 2. Twaróg, owoce 3. owoce, wpc, mleko, płatki

na mase jest dieta. Niezależnie którą z tych kreatyn weźmiesz będziesz zadowolony

nomm czyli dieta dużo kalori i trining na mase . ! dzięki z góry za dorady? masz moze jaki trening ?

na mase jest dieta a nie odżywka, odżywkę kupujesz jako uzupełnienie i sam musisz wybrać co będzie Ci najbardziej odpowiadać - białko, bulk, gainer czy carbo.

dieta wystarczy ;p na mase nic wiecej nie jest nic jedzenie i odpowiedni trening mozesz ale kiedy to aakg chcesz brac, przed treningiem tylko, a gainera jak juz to po.

Na mase to jest dieta a nie trening

jesli masz perfekcyjna diete, to po co ci gainer? gainer miedzy posilkami ma byc stosowany w celu uzoopelnienia brakoow w diecie - nie potrzeboojesz go, skoro dieta jest ok i nie masz w niej niedoboroow kalorycznych//ww-bialkowych teoretycznie mozesz stosowac, jednak moosisz liczyc sie z tym, ze zbyt doozy nadmiar kalorii (nawet w cylku na mase) [...]

A co ty teraz chcesz z siebie zrobic posmiewisko??hehehe....może według Ciebie wszystko co zawiera wegle to sa odzywki na mase lub odzywki białkowe...ja to zastepuje dietą...a nitro to stack kreatynowy dający siłe i najlepiej go stosowac prz MASÓWCE bo mocno pompuje i daje siłe!

Jak wyżej - a na masę to jest dieta z nadwyżką kcal,

Na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Można.

Niestety nie jak by tak było to wszyscy trenowali by hantlami. Na masę skałda się wiele czynników poza treningiem np. dieta , regeneracja, Więc nie wierz we wszystko co usłyszysz pozdro

na mase jest dieta a nie ćwiczenia. jak czujesz potrzebe, brak przyrostów to zrób1-2 tygodnie przerwy